Le développement personnel est en augmentation depuis plusieurs années. Son objectif est d’assurer l’épanouissement de chacun à tous les niveaux, que ce soit dans sa vie personnelle, sociale, romantique ou professionnelle. Pour y parvenir, il existe des nombreuses formations et techniques différentes, en bref aperçues des approches qui se multiplient.
Pourquoi, le développement personnel est si important ?
Les techniques de développement personnel ont toutes un objectif commun : mieux se connaitre et se développer profondément afin d’être en phase avec soi et avec les autres. L’idée est de dire que chacun peut réaliser de grandes choses en travaillant sur soi, en apprenant à mieux se connaitre. Selon la définition donnée par la revue « Human sciences », les méthodes de développement personnel visent à l’auto transformation : soit pour se débarrasser de certains aspects pathologiques comme phobie, anxiété dépression, timidité,soit pour améliorer ses performances. En pratique, ces méthodes peuvent par exemple s’aider à booster les intuitions ou les créativités, s’aide à vivre mieux au quotidien en libérant les esprits ou en forgeant un moral d’acier.
Les techniques de développement personnel à la portée de tous
Il y a vingt ans, le développement personnel s’adressait principalement aux décideurs. Leur but était de les aider à développer leur pouvoir, à accroitre leur succès et à gagner plus d’argent. Aujourd’hui, il promet à chacun un épanouissement personnel, une vie de couple réussie et une vie professionnelle épanouissante. Pour atteindre cet objectif final, on a à la disposition de nombreuses méthodes de développement personnel. Certains se pratiquent seuls, d’autres en groupes. À chacun de choisir la technologie qui correspond le mieux à ses attentes, ses besoins, ses sentiments… toutes ces approches sont basées sur des techniques et des exercices qui peuvent être facilement reproduits à la maison. Par exemple, la thérapie de rire montre qu’on a trouvé cette réponse simple et naïve : rire plusieurs fois par jour.